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コンブチャの効果的な飲み方について

コンブチャの基本的な飲み方は好きな物にコンブチャを合わせて飲むと言う物になります。
これはコンブチャが継続して飲み続ける事で美容やダイエットに効果を発揮する事が理由になっていて、その為には負担になりにくい飲み方をする必要があります。

 

お茶や炭酸水に混ぜて

なので、例えばお水などに合わせて飲んでも良いですし炭酸水などに混ぜて飲むのも良いと言えます。
また、コンブチャは冷やして飲んでも温めて飲んでも良いとされています。

 

温めて飲む

例えば冷え性の方などは冷たい飲み物の摂取は控えた方が良いので、温めて飲む事が効果的と言えます。
この場合はホットティーや紅茶などに合わせて飲む事が多く、体を温めながらコンブチャの効果を得ることが可能になります。

 

冷やして飲む

逆に、温かい飲み物が苦手な方は冷たくして飲む事が有効な手段になります。
この場合は上記のようなお水や炭酸水に合わせる事が多く、基本的かつ効果的な飲み方になっていると言えます。

 

なお、どちらの場合でも効果に違いはありません。
とにかく継続して飲む事が最も重要なポイントになりますので、飲みやすさを追求し継続した摂取を重視しています。

 

調味料として使う

また、飲む以外にも調味料として使う事もできます。
基本的にコンブチャには甘い味がついていますので、砂糖の代わりに使用すると言うケースもあります。

 

原液でそのまま

さらに、コンブチャは原液をそのまま飲んでも大きな問題はありません。
なので、自分の好きな物に合わせずにそのまま飲むと言う方もいらっしゃいます。

 

原液をそのまま飲むと健康に良いものを飲んでいると言う気分になりますので、そのような意味でも原液をそのまま飲む事は問題ないと言えます。

 

お酒と飲むのは控えましょう

なお、コンブチャはお酒と飲む事は控えた方が良いとされています。
もちろんお酒と飲んでも良いとなっていますが、そもそも健康食品なのでアルコールなどと一緒に飲む事は効果が薄くなってしまう可能性があります。
なので、お酒に合わせて飲む場合は週に1〜2回にしておく事が重要になります。

 

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