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コンブチャに含まれるミネラルの効果とは

コンブチャに含まれるミネラルは微量でも健康や美容に良い効果を発揮します。
健康面では免疫力を高めることができます。

 

コンブチャに含まれる亜鉛、カリウム、鉄分について

ミネラルの一つである亜鉛は、細胞分裂に必要で免疫細胞を活性化するのに使われます。
またコンブチャのカリウムや鉄分は、筋肉疲労を防ぐ効果があるので、翌日に疲れを残さない生活を送れます。
カリウムは他にも血圧を下げて高血圧を防いだり、鼓動を正常に保ったりするため、健康には欠かせません。
塩辛い食事を好む人は塩分を過剰摂取しがちで、むくみや高血圧を引き起こします。
カリウムは血液中に増えすぎたナトリウムの量を調整する作用を持っているため、むくみが改善されてほっそりした見た目になります。

 

ミネラルは抗酸化酵素を生成する時の原料でもあります。
人間は呼吸をして酸素を吸収するたびに一部が活性酸素となり、体を守っています。
活性酸素そのものは健康に重要な存在ですが、ストレスなどで活性酸素が増えすぎると正常な細胞まで攻撃してしまうので、体が錆びてシワやシミなど肌の老化が進んだりガンなどの病気になりやすくなります。

 

現代人に不足しがちなミネラル

ミネラルをきちんと摂取することで増えすぎた活性酸素を除去できるため、内側からアンチエイジングができます。
人間の体はミネラルを作ることができないので、食事やサプリメントなどから摂取しなければなりません。
しかし現代人はファストフードやコンビニ弁当など手軽で美味しい食事を利用することが多いです。
これらの食事には添加物が使われており、その一つのリン酸塩がミネラルの吸収を阻害してしまいます。
現代人のほとんどが十分な量を摂取できていないので、普通の食事を続けるだけでは体を健康に保つことが難しいです。

 

そこでコンブチャが注目されています。
飲むだけで体を丈夫にしたり体重を落としたりできるだめです。
ダイエットとしての活用法が期待されているのは、ミネラルに腸の働きを促進して便秘を解消するデトックス効果があるためです。

 

コンブチャは手軽に健康的に美しく慣れる栄養満点のドリンクです

コンブチャには、健康や美容に良い成分がたくさん含まれており、特に女性の体に良い飲み物とされています。
もとは日本でも大流行した、砂糖を加えた紅茶にゲル状の塊を漬け込んで発酵させた「紅茶キノコ」で、コンブチャとして逆輸入されたものです。
様々な種類の成分には、乳酸菌とオリゴ糖が含まれているので、整腸効果が高く、便秘や下痢の予防になるそうです。

 

また、食物繊維やビタミン、アミノ酸や酵素など様々な栄養素がたくさん配合されていて、酵素は200種類以上の野菜やハーブなどから抽出された植物由来の酵素で、カロリーも低カロリーとなっています。
乳酸菌を助けるポリフェノールも含まれており、高血圧の予防や抗酸化作用も期待できそうです。

 

その他、生体機能に必要なミネラルも含まれており、不足しがちな栄養素を手軽に摂取することができます。
亜鉛やカリウム、マグネシウムや鉄などのミネラルは、不足すると骨密度の低下や貧血、成長の遅れ、循環器疾患や味覚障害などを引き起こす恐れがあり、生理機能にも影響し、女性特有の不快な症状が現れることもあります。
人間の体内で作ることができない栄養素でもあるので、日々の食事から摂取する必要があります。
このように、整腸作用によるデトックス効果や免疫力向上、肌荒れや疲労、冷えなどの症状に効果的とされるコンブチャは、1日に1〜2杯ほどの摂取で、簡単にたくさんの栄養素を摂ることができます。
飲みやすい味になっており、そのまま飲んでも、炭酸などで割って飲んでも、おいしくいただけます。
また、乳酸菌や酵素の成分によるデトックス効果や脂肪燃焼は、美肌効果につながる、むくみにくくなった、太りにくくなったという美容効果もあるそうです。
人間の体に必要な栄養素は、日常的に食事で摂取するのが大事だと理解していても、なかなか実行できないものですが、飲むだけで効果が得られるとしたら、続けられそうじゃありませんか?
手軽に健康的に美しくなれるなんて、嬉しすぎます!

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