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ミネラルコンブチャパウダーとは


【ミネラル コンブチャパウダー】は株式会社I-neが販売する発酵飲料で、324種類の天然素材・スーパーフード・乳酸菌などを豊富に配合した、女性に優しい健康補助食品です。

 

吉川ひなのちゃんや、今井華ちゃんも飲んでます♪

 


 


 

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コンブチャパウダーって本当に効果ある?このページの目次


日本テレビの人気バラエティ番組「ダウンタウンDX」で紹介されてから、日本国内でも注目され始めた「コンブチャ(KOMBUCHA)」。

 

コンブチャのダイエット効果が有名モデルのブログやインスタグラムなどでも話題になり、中でも最近とくに人気を集めているのが「ミネラル コンブチャパウダー」というコンブチャ商品です。

 

当ページでは、そんなコンブチャパウダーの「口コミ」を大量に収集・分析し、実際の効果を客観的に検証していきます。

 

また、わたし自身も実際にミネラルコンブチャパウダーを飲用していますので、おすすめの飲み方や味のレポートを写真付きで紹介します。

 

このページの目次

そもそも、コンブチャとは?

↓わたしが飲み比べたコンブチャの数々

コンブチャは、もともと日本で40年ほど前に流行した健康食品「紅茶キノコ」と同じく、紅茶の葉を発酵させたエキスが主原料となっています。

 

ブログなどでは「コンブ茶」と書かれている事もありますが、これも同じものです。ただし、スーパーで売っている「昆布茶」とは別物で、コンブチャに昆布は入っていません。

 

 

近年、ハリウッドセレブを中心にダイエット効果が注目され、日本に再上陸を果たしたコンブチャは、健康的に痩せたい女性の「置き換えダイエット」や「ファスティングダイエット(プチ断食)」に最適な置き換え食として人気を集めています。

 

【コンブチャパウダーの特徴】主な成分と効果は?

コンブチャパウダーの主な特徴と効果は、以下の4つです。

乳酸菌の 「腸内環境改善効果」(菌活効果)
天然酵素の「デトックス効果」 (毒出し効果)
食物繊維の「排出効果」    (便秘解消効果)
ビタミンミネラルの「美容効果」(美肌・美白効果)

それでは、1つずつ解説していきたいと思います。

【1】乳酸菌の 「腸内環境改善効果」(菌活効果)


コンブチャパウダーには豊富な乳酸菌が含まれていて、腸内環境の改善に効果が期待できます。最近は「腸内フローラ」という言葉をよく耳にしますが、腸内の善玉菌を増やすことで腸内フローラが整い、体の免疫力がアップすると言われています。

 

免疫力が向上すれば、アトピー肌・アレルギー肌・花粉症・ニキビの改善といった美容効果だけでなく、大腸がんなど大きな病気の予防にも役立ちます。

 

たった1杯のコンブチャパウダーに「約72億個」もの乳酸菌が配合されているため、腸内をキレイにする「菌活」に最適です。

 

乳酸菌といってもたくさんの種類がありますが、コンブチャパウダーに含まれる乳酸菌は「L-カゼイ菌」と「フェカリス菌」の2種です。

 

L-カゼイ菌とは?

L-カゼイ菌とは、乳酸菌の中でも「生きたまま腸内に届く」ことが最初に確認された菌種です。通常の乳酸菌は胃酸により死んでしまいますが、L-カゼイ菌は胃の中で死ぬことなく腸まで届き、腸内環境を整える乳酸菌です。また、口の中では「ジンジバリス菌」という悪玉菌の増殖を抑えるため、「歯周病」や「口臭予防」にも効果があると言われています。

フェカリス菌とは?

フェカリス菌とは、1986年に発見されたばかりの新しい乳酸菌で、「加熱殺菌しても効果がある」という特徴があります。フェカリス菌は生きたまま腸内に入ると、ビタミンの一部を食べてしまう性質があるため、むしろ死んだ状態で摂取した方が良いとの声もある珍しい菌種です。
フェカリス菌の主な効果は、便秘解消・免疫力アップ・花粉症改善・コレステロール値の低下・高血圧症予防・アトピーやアレルギー症状緩和・美肌・がん予防や抗がん剤による副作用の軽減など、多岐にわたります。

このように性質の違う2つの乳酸菌により、様々な健康と美容の効果を期待できるのが、コンブチャパウダーの大きな魅力の一つと言えるでしょう。

 

【2】天然酵素の「デトックス効果」(毒出し効果)


コンブチャパウダーには「324種類」の原料を発酵させて作った「天然酵素エキス」が豊富に配合されています。

 

酵素は人間の体にとって最も重要な成分のひとつですが、体内では「代謝酵素」「消化酵素」の2つが存在します。この2つを合せて「潜在酵素」と呼ばれ、体内で作られる酵素量には限りがあることも知られています。

 

酵素は加齢とともに少なくなる成分で、年齢によるお肌の衰えや、体力減退などにも大きく関わっています。

 

コンブチャパウダーで「食物酵素」を体に補ってやることで、胃腸の消化吸収機能をアップし、老廃物の排出をスムーズにする「デトックス効果」が期待できます。体内の毒素をスムーズに排出できれば、ニキビや吹き出物・シミソバカスなどの解消(美肌効果)や、冷え症の改善などに役立ちます。

 

また、デトックス効果により体の代謝(燃焼)がアップすることで、むくみの解消からダイエットの効果にも大きな期待がもてます。

 

【3】食物繊維の「排出効果」(便秘解消効果)


コンブチャパウダーには、1杯あたり「レタス50g分」の食物繊維が含まれています。豊富な食物繊維は乳酸菌や酵素とともに腸内を整え、女性の悩みでもある「便秘の解消」に役立ちます。

 

便秘が治れば「ぽっこりお腹」の解消だけでなく、ニキビや吹き出物など肌トラブルの改善や、ストレス解消の効果も期待できます。

 

【4】ビタミン・ミネラルの「美容効果」(美肌・美白効果)


コンブチャパウダーには、豊富なビタミンCやミネラルもたくさん含まれていて、健康な生活と美容の効果が期待できます。

 

コンブチャパウダー1杯あたり「レモン200g分」のビタミンC、「大豆170g分」の葉酸、「ほうれん草170g分」の鉄分が配合されています。

 

ビタミンCは抗酸化作用により、体内の「活性酸素」を除去する働きがあります。シミソバカスや黒ずみ解消など、美肌効果・美白効果があることも良く知られている栄養素です。

 

葉酸は妊娠中に必要な成分としても有名で、女性にとって欠かせない栄養素です。最近は妊活中の男女が葉酸を摂取することで、妊娠確率のアップも期待されています。

 

鉄分については今さら言うまでもありませんが、貧血の解消効果があり、生理中の女性には特に不足しがちなミネラル成分です。

 

また、コンブチャパウダーには「カムカム」「アサイー」「ローズヒップ」といった、話題のスーパーフードも配合されています。

 

「保存料」「人工甘味料」「着色料」は無添加ですから、コンブチャパウダーは副作用やアレルギーの心配が少ないため安心して飲める栄養補助食品です。

 

【コンブチャパウダーの口コミ検証】悪い口コミ・良い口コミ


コンブチャパウダーは豊富な栄養成分により、「置き換えダイエット」や「ファスティングダイエット」で健康的に痩せたい女性にとって、最適な「置き換え食」としても注目されています。

 

とはいえ、実際のところコンブチャパウダーを飲んだ皆さんは、本当に効果を実感しているんでしょうか?

 

こんな疑問から、コンブチャパウダーの口コミや評判を集めてみると、こんな答えが見えてきました。

 

コンブチャパウダーの悪い口コミ


コンブチャパウダーを実際に試してみた皆さんのクチコミによる評判・評価をまとめました。まずは「悪い口コミ」から、代表的な声を集めてみました。

思ったよりも痩せない
味が甘すぎた
置き換え食としては腹持ちが悪い
溶けにくい・ダマになる

コンブチャパウダーの口コミはネット上を見る限り、まだそれほど多くはありません。

 

それでも他のコンブチャ商品や酵素ドリンクにくらべお値段も手頃なせいか、評判も良いのが印象的でした。

 

悪い口コミもあまり見つかりません。

 

ダイエット効果をあまり感じないという声は多少あるものの、便秘解消の効果を多くの方が実感されていました。

 

味については賛否両論ありますが、甘みが強いため好みが別れるようです。

 

ただ、一般的な酵素ドリンクよりは飲みやすく、牛乳や豆乳などに混ぜて飲むことで、甘みは気にならないという意見も多くありました。

 

置き換え食としては腹持ちが悪いという意見もありましたが、まるまる1食置き換えるのではなく、低カロリー食品と組み合わせるのも良いと思います。

 

置き換えダイエットに効果的な飲み方については、後ほどレシピをご紹介します。

 

また、コンブチャパウダーが水や牛乳に溶けにくいという意見もありました。

 

少量の白湯に溶かすのが一番ですが、プロテイン用のシェーカーを使うと面倒がなくオススメです。

 

ブレンダーやミキサーでフレッシュドリンクを手作りする方なら、一緒にコンブチャパウダーを加えてみるのも良いでしょう。

 

ミネラルコンブチャパウダーの良い口コミ


続いて、コンブチャパウダーの「良い口コミ」から、代表的な声を集めてみました。

便秘に効いた・お通じが良くなった
美味しくて飲みやすい・飽きない味
むくみが取れた
痩せた・お腹が凹んだ
お肌がキレイになった
便秘に効いた・お通じが良くなった

ミネラルコンブチャパウダーの良い口コミで1番多かった感想は「便秘解消効果」でした。やはり乳酸菌+酵素+食物繊維の3つが効いているようです。

早い方は飲んだその日から、平均では1週間ほどで、お通じのスッキリを実感しています。

 

美味しくて飲みやすい・飽きない味

続いて多かったのは「美味しい」「飲みやすい」といった味の意見です。コンブチャパウダーはサラサラした溶けやすい粉末状で、水・牛乳・豆乳などに溶かして飲むだけでなく、ヨーグルトやアイスクリームにふりかけて食べることもできます。

少し酸味のある紅茶のほろ苦さと、ベリー系のフルーティーな甘さが人気でした。後味もサッパリしているため、いろんなドリンクや食材に混ぜてお好みの味を楽しめます。このため「飽きない」という方も多いようです。

 

むくみが取れた

「むくみ解消効果」を実感した人もいました。酵素のデトックス効果で老廃物が毒出しされ、リンパの流れが良くなれば、むくみ・水太りの解消が期待できます。

 

ダイエット効果は・・・?

「ダイエット効果」については、まだ発売から日が浅いためか、口コミではあまり多くの感想を得られませんでした。ただ、便秘解消やデトックスの効果が出ているため、長期継続で少しづつ痩せる可能性は高そうです。

口コミからは、1ヶ月で1kg〜5kg程度のダイエット成功談がいくつか寄せられていました。
コンブチャパウダーは、飲んですぐ「劇ヤセ」するものではないと考えた方が良さそうです。もちろん、置き換えダイエットで毎月1〜5kg程度のダイエットであれば、成功しやすいと思います。

 

美肌効果を感じた方も

また、「美肌効果」を実感した方も少なくありません。便秘が解消され、腸内フローラが整えば、肌トラブルが治ることも珍しくありません。

また、「美肌効果」を実感した方も少なくありません。便秘が解消され、腸内フローラが整えば、肌トラブルが治ることも珍しくありません。

 

コンブチャパウダーの効果的な飲み方・美味しい飲み方

続いては、コンブチャパウダーの置き換えに効果的な飲み方、お薦めの美味しい飲み方をご紹介します。

 

コンブチャパウダーの口コミで多かった「美味しい飲み方」と、置き換えダイエットに効果的な飲み方をまとめました。

 

「おいしく続けて健康的に痩せる」

 

楽しくて無理のないダイエットを目標に考えた、オリジナルレシピも交えてご紹介します。

 

まずはコンブチャパウダーの味や香りの特徴をご参考ください。

 

コンブチャパウダー:味と香りの特徴は?

紅茶の味・少しほろ苦い
ミックスベリーのようにフルーティな味
少し酸味がある
強いフルーティな香り
ハーブティのような香りと後味
後味はサッパリして残らない
牛乳で割るとミルクティやチャイみたいな味
甘みがある(人により甘みが強いと感じるようです)

続いては、口コミで評判の良かった美味しい飲み方から、実際にわたしが飲んでみて美味しかったレシピ9つをご紹介します。

 

ミネラルコンブチャパウダーの美味しい飲み方9選


それでは、私のおすすめのミネラルコンブチャパウダーの飲み方を写真付きでご紹介していきます。ランク付けしているわけでは無く順不同です。その日の気分などによってローテーションしているレギュラーレシピの9選です。
効果的にコンブチャパウダーを利用するコツについても軽く触れていますので、是非チェックしてみてください。

 

コンブチャパウダーの水割り

>コンブチャパウダーの水割り

一番オーソドックスな水割りですが、フルーツティのような感じでとっても飲みやすいです。説明書には「スプーン2杯分のコンブチャパウダーを約200ccの水に溶かし、よく混ぜてお召し上がりください。」と書かれていますが、それだと少し薄いので濃い目に作るのがおすすめです。
口コミでも「溶けにくい」という声が多かったですが、実際溶けにくいですので、気になる方はお湯で解いてから氷を入れて冷たくして飲んだ方が良いと思います。お湯割りもホットフルーツティのような感じで美味しいです。

 

コンブチャパウダーの炭酸水割り

コンブチャパウダーの炭酸水割り

シュワシュワっとした炭酸割りも美味しいです。ただ作り方には注意した方が良いです。コップに炭酸水を注いでからコンブチャパウダーを入れてしずかに混ぜるようにして下さい。コンブチャパウダーを入れてから炭酸水を注ぐと泡立ちすぎて溢れてしまいます。※↑の写真は作り方を間違えた失敗作です(苦笑)

 

コンブチャパウダーの牛乳割り

コンブチャパウダーの牛乳割り

牛乳割りもオーソドックスな飲み方ですが、フルーツミルクティって感じでとっても美味しいです。お水や炭酸水に比べると栄養価も高いので食事を少なくしてコンブチャミルクで栄養を補うっていうのもおすすめです。

 

コンブチャパウダーの豆乳割り

コンブチャパウダーの豆乳割り

ダイエット目的なら牛乳割りより豆乳割りです。コンブチャパウダーのフルーティな味でまろやかな感じになりますので、豆乳の独特の風味が苦手っていう人でも美味しく飲めると思います。

 

コンブチャパウダーの紅茶割り

コンブチャパウダーの紅茶割り

アイスでもいけますが、温かい紅茶にコンブチャパウダーを入れて飲むと、砂糖いらずのフルーツホットティって感じでとっても美味しいです。体もポカポカ温まるので寒い冬や寝る前などにおすすめです。

 

ヨーグルトのコンブチャパウダーがけ

ヨーグルトのコンブチャパウダーがけ@

朝食の置き換えにおすすめなのが、ヨーグルトのコンブチャパウダーがけです。水や牛乳とは混ざりにくいコンブチャパウダーですが、ヨーグルトとは意外なほどしっかり混ざります。
ヨーグルトのコンブチャパウダーがけA
コンブチャパウダーは他のコンブチャ商品に比べて酸味が強くないので、ヨーグルトの酸味が加わると甘さが引き立ち更に美味しくなります。

 

コンブチャパウダーの甘酒割り

コンブチャパウダーの甘酒割り

わたしが一番好きなのが甘酒割りです。特に温かい甘酒にミネラルコンブチャパウダーを加えると何ともいえない美味しさです。甘酒は飲む点滴と呼ばれるほど栄養価が高いので置き換えダイエットにおすすめです!

 

チアシードinコンブチャパウダー

チアシードinコンブチャパウダー

あのミランダ・カーも愛用しているスーパーフード「ホワイトチアシード」です。人間が生きていくために必要な栄養素がすべて入っていると言われていて奇跡の食材とも言われています。水分を含むと10〜15倍に膨らむので腹持ちもとっても良いです。コンブチャパウダーの水割りを作ってから、ホワイトチアシードを加えてしっかりとかき混ぜます。ただ、おはしやスプーンなどではしっかりと混ぜる事が難しいので泡だて器などを使ってしっかりと混ぜる事が大切です。みるみる膨らんでいきますが、10分程度経つとゼリー状になるので「しっかり食べた」感が味わえます。

 

バジルシードinコンブチャパウダー

バジルシードinコンブチャパウダー

チアシードに似たスーパーフード「バジルシード」です。栄養価はチアシードにやや劣りますが、チアシードよりも食物繊維が豊富でカロリーが低いので本気のダイエット目的なら、チアシードよりもバジルシードの方がおすすめです。触感もチアシードとは違い少しシャキシャキした感じがあるので、気分によってチアシードと使い分けています。

 

ミネラルコンブチャパウダーの全成分表と使用方法

【内容量】

200g

【原材料】

果糖、紅茶エキス(紅茶、オリゴ糖)、アカシア食物繊維、フラクトオリゴ糖、大豆ペプチド(大豆たん白酵素分解物)、ローズヒップエキス末(ブドウ糖、ローズヒップエキス)、カムカム果汁末(デキストリン、カムカム果汁)、植物発酵エキス末[デキストリン、植物醗酵エキス(落花生、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、ごま、大豆、バナナ、もも、やまいも、りんごを含む)]、ミックスベリー果汁末(デキストリン、ブルーベリー果汁、ブラックカーラント果汁、レッドラズベリー果汁、アロニア果汁、リンゴンベリー果汁、アサイーエキス)、アサイー果汁末(アサイー果汁末、デキストリン)、酵母(亜鉛、マンガン、セレン含有)、青パパイヤエキス末、キウイフルーツエキス末、乳酸菌末[殺菌乳酸菌(乳成分を含む)、デキストリン]、植物性乳酸菌末(殺菌植物性乳酸菌、デキストリン)、/環状オリゴ糖、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、香料、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、葉酸

【栄養成分表示(8gあたり)】

エネルギー:30.2kcal
たんぱく質:0.14g
脂質   :0.02g
炭水化物 :7.63g
―糖質  :7.08mg
―食物繊維:0.55mg
食塩相当量:0.003g
鉄    :3.52mg
ビタミンC :100mg
マンガン :0.08mg
葉酸   :70.4μg
セレン  :3.2μg

【使用方法】

・1日8g(付属スプーンで約2杯)
・200ccの水や牛乳などに溶かして

【保存方法】

高温多湿、直射日光を避け涼しい所に保管してください。開封後はお早めにお召し上がりください。

【使用上の注意】

体質に合わない方は、使用を中止してください。薬を服用している方、通院中の方は担当専門医にご相談の上ご使用ください。食物アレルギーのある方は原材料表示をご参照ください。乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。妊娠・授乳中の方は大事な時期ですのでご使用はお控えください。

 

ミネラルコンブチャパウダーのお得な購入方法


ミネラルコンブチャパウダーは「公式サイト」「Amazon」「Yahoo!ショップ」「楽天」で購入することができます。
単品購入の場合はどこで購入しても送料無料の2458円(税別)で購入できます。
これで25日分なので、他のコンブチャ商品と比べるとかなりお安くなっています。

更にお得な定期購入

単品購入でも安いミネラルコンブチャパウダーですが、定期購入することで更にお得になります!

 

1袋定期購入 1721円(初回のみ30%オフ)

3袋定期購入 5162円(初回のみ30%オフ)

※2回目からのお届けは10%オフとなります。

 

1袋と3袋の定期購入がありますが、おすすめは3袋です。
なぜなら、1袋の定期購入の場合は3回以上の継続が条件となるからです。
3袋の場合は1回でも解約可能です。

 

3袋購入なら3袋が全部30%オフですが、1袋の場合は2袋目と3袋目は10%オフです。
5152円で75日分(2カ月半分)ありますので、かなりの期間コンブチャパウダーの効果をお試しすることができます。

 

⇒お得な定期購入ができるのは公式サイトだけ!

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20歳で編集のお仕事をしています。面白い栄養食品を日々探し回っています。そこで最近昆布のスナックにはまっていたので、その延長でコンブチャを飲んでみたいと思いました。まず、コンブチャが昆布からできているんではないということにびっくり。キノコからだったなんて、しかも何だか毒キノコみたいな警戒色放っているものだったんでさらにびっくりでした。「コンブチャクレンズ」が人気がある感じなんですが、軽いものをお弁...

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